こんにちは！mattariです！
今日は手短に！
5kmに見満たない昨日のランニングを接骨院で先生に話したところ、
先生「mattariさんはこの距離いつぶりに走ったんだっけ？」
ma「5月の連休以来に走りましたね♪」
先生「…。それはやめてください。」
先生曰く、筋力の戻っていない状態なので、1kmでも充分だったとのこと。むしろ距離を安易に伸ばすことで体への負担が増すと、そうするとさらに体のいろんな部位を痛めるみたいなので距離は当面短くして体を慣らしていけと。
事前に聞いておきたかった。。。
だって、だって、だって久しぶりで楽しかったんだもん←
そんなはしゃいでたことが裏目に。本日のマッサージの強さがいつもより強い。
筋肉をほぐすために接骨院行っているようなものなのに、毎度毎度体を強張らせて通院。
そりゃ治らんな。
まあ、しっかりケアしながら、週1～2回気ままに走ろ♪
（健康診断の数値が悪いってのが走る動機じゃないからね←）
ちなみにケア用に使っているのはこれ↓
phitenのメタックスローションをマッサージするときに使用。
何もつけずにマッサージするより気持ちよく感じる。
ただあまりにさらさらすぎる感じだったので、ネットショッピングからクリームの方を注文。
明後日には届くみたいなので使ってみた感想でも今度書こうかな♪
そいでは！
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